Meditation ist stille Innenschau, die uns hilft Gedanken zu reinigen und den Verstand zu klären. Sie hilft uns Unwesentliches zu vergessen und Wahrhaftigkeit und Beständigkeit in uns zu fördern. Tägliche Meditation hilft uns, Emotionen und Impulse zu harmonisieren. Sie macht den Geist ruhig und klar. Wenn wir tief in Meditation versunken sind, verspüren wir Glück, da der Geist vollkommen zentriert ist. Sorgen und Probleme sind verschwunden und wir erfahren tiefen inneren Frieden, da der Geist nach innen und damit auf das Selbst gerichtet ist.

“Wo es Frieden und Meditation gibt,
da herrscht weder Sorge noch Zweifel.”
(Franz von Assisi)